「古武術からの発想」という講座の第二回。

頭の位置や角度について説明や実践があった。
それは、以前レッスンを受けていた、
「アレクサンダーテクニック」の動きとよく
似たものだったので、ちょっとうれしく、
かつ理解しやすかった。

あごを、上げるわけではないが、引きもせず、
自然に真正面が見える角度。

そこから、頭を水平に保ったまま動かす。
例えば前後。例えば左右。その他。

そのときの重心（？）の移動を利用して、
武術の実践なら、相手を押し倒す。

そして、翌日。

ピアノの椅子に座り、顔は正面。
その目線のまま（ここがいままでやっていた
動きと違うところ）、顔（頭部）を前へ。

ふっと手を上げたくなるタイミングがある
のではないかと考えた。

よく覚えていないが、以前、「アレクサンダー
テクニック」のレッスンでそう教わったことが
あったのかもしれない。

やってみると、、、
思ったとおり、そのタイミングがあった！

これだ、こうやってピアノを弾くんだ！！

やっとわかった！！

ひとしきり練習して、帰路につく。
「腕が伸びた！」という日記のとき同様、
鎖骨のゆるみが、肋骨も広げ、そして
肺がぐわっと膨らんで、ほうれん草を
食べたポパイみたいだ(笑)

元気になる方法としてもお薦めだな。
なんか体操にできないだろうか。


「古武術からの発想
－ 暮らしに活かす体の使い方」
http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=146599&userflg=0

「音楽家のためのアレクサンダー・テクニック」
http://www.amac.co.jp/

長谷川智先生の、

「自分と向き合う　気づきの瞑想とヨガ」

体験受講に行ってきました。

武術と心理の応用で、
相手に威力を与えたい時、
目の前の対象を見て、力一杯やるのではなく、
遠くを見て、自分のとても情けない姿を
イメージしながらやると、大きな力が
相手に伝わる・・・
（自分の強い姿やかっこいい姿ではないところがミソ）

など、色々面白い実験をしながらハラを感じ重心を
下げ、最後にごく短い時間の瞑想。
先生の誘導がよくとっても落ち着いた。

体を緩めていく方法はたくさんあるが、
硬くなっていることにも理由があり、
それを一つ一つひもといて向き合って
いくことが必要。

それなしにやみくもに緩めていくと、
大きな病気や精神を病んだりと不具合が
生じるといったお話もありました。

今まで僕がやってきた色々なものが含まれて
いて、ものすごく興味深い。

ご自身のヨガをはじめとする、心と身体の関係
の研究も相当なものがありそうだし、教え方も、
とっても分かりやすく、身になりそう。

時折音楽家向けの講座もあるらしい。
しばらく通ってみようと思いまーす！


気づきの瞑想とヨガ