本日は、音楽する身体の会♪
柴田夏乃先生と共催で、今回が第八回。
体のどこか痛めている方や、調子の悪い方もいらっしゃるので、
体を緩めたり、整えたりするところからやります。
前半は、
初回から折に触れて行っている、
脊椎行気法にはじまり、
簡単な体の緩め方「伸び、ゆらゆら、感じる」、
五感の再起動、
皮膚感覚、
指先を使った動きのコツなどをやりました。
後半は、演奏への応用へ
ヒモやクッションを使って、伸び伸びと弾いていただいたり、
緊張しないで演奏するためのイメージングなど、
とても盛り上がって楽しく開催できました！
今回、一番お伝えしたかったのは、
呼吸を感じること。ただ感じること。
それが即、心身の再起動になること。
ぜひ習慣にしてほしいと思います。
色々盛り上がったけど、これを覚えていて欲しいなあ。
写真１ レジュメ
写真２ ヒモトレを紹介する際、手にヒモをかけると、
手がグッと上がるのを、目で見ていただきました。
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